月別: 2024年11月

ウォーキングが認知症予防に効果的であることは、多くの研究で示されています。さらに、ウォーキング中に簡単な計算や頭を使うタスクを行うことで、身体だけでなく脳も同時に鍛えられ、認知症予防の効果を高めることが期待されています。 […]